皆さん、こんにちは。
　キリです。

　では、「肥満」というのはどういうことを言うのでしょうか？
　一般的には、「体重が多い」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。
　医学的に「肥満」というのは、「体の中に脂肪が多すぎる状態」をいいます。

　見た目ではなく、体の中にどれだけ脂肪があるかですが、これをチェックする
　方法は、２つあります。

　一つは、「ＢＭＩ値」。
　もう一つは「体脂肪率測定」です。

　ＢＭＩに関しては、現在、ＨＰで簡単に数値を出してくれるものがあります。
　まずは、こちらをチェックしてみてください。

　「万有製薬〜ＢＭＩってなんだろう？〜」　

　どうでした？
　ちなみに私は、「175?の70キロ」ですので、ＢＭＩ値は「22.8」で正常値で
　す。
　
　このＢＭＩ値が「25」を越えると危険ですよ〜

　体脂肪率はご家庭にない場合もあるでしょうから、今回は省略いたします。
　
　さて、ここで、アンケートのお願いです。
　ただ、このメルマガを読んでいただくだけで、行動に移してくださらないと何
　の効果もございません。

　なので、一人で努力するのではなく、他の方がどういう状態なのか知っている
　と励みになるかと思い、アンケートを思い立ちました。

　こちらのアンケートは大阪ガスが公開している「調べぇる便」という無料アン
　ケートです。

　運営は大阪ガスがしているので、情報の流出の心配はございません。
　また、皆さんのお名前やメールアドレスは私には届きませんので、そちらの方
　もご安心ください。

　アンケート内容も、
　１．年齢
　２．性別
　３．ＢＭＩ値
　の３つですから、30秒もかからないと思います。

　さて、肥満になると、
　１． 高脂血症
　２． 高血圧
　３． 糖尿病
　になる危険性が高まります。

　まずは、ＢＭＩ値をチェックして、自分は大丈夫なのかご確認してみてくださ
　い。
　
　次回は、リバウンドの恐ろしさをお知らせいたします。

　戻る