皆さん、こんにちは。
キリです。
この医食同源のメルマガを書いて、文字通り実感した言葉が２つございます。
それは、
「継続は力なり」
「チリもつもれば山となる」
の２つです。
継続は力なりは、文字通り続けることが大切で、そうすることで効果があるこ
とを述べている言葉ですが、体にいい食べものを“食べ続ける”ことで体は確
実に健康になっていくのを実感しました。
どんなに体にいい食べものでも、一回食べるだけではダメです。
今回ご紹介した「風邪予防、ガン予防、動脈硬化予防」に効果があるといわれ
るニンジンも月に１回だけ食べても効果は全然期待できません。
毎日とは言わなくても、週に最低２日は食べないとだめです。
文字通り、体にいいものを食べ続けることが、体にいいんです！
もう一つのチリも積もれば山となるですが、実は食べものの栄養素は、ごく微
量のものが多いです。
はっきりいって即効性のある食べものは少ないといったほうがいいです。
滋養強壮にいいというニンニクでも、食べてすぐに元気になるものではありま
せん。
イライラに効果があるという牛乳もイライラするからとコップ一杯の量を飲ん
でも効果はすぐには現れません。
むしろ、市販の栄養ドリンクを飲んだ方が即効性はあるかもです（多分）。
でも、違うのです。
風邪薬もそうですが、薬というものは、効果は即効性があるものもありますが、
その分、副作用がありますし、効果は持続しません。
ところが、食べものは、即効性こそありませんが、食べ続けることでその効果
は目に見える形で現れ、それが食べ続ける間、持続し、しかも、確実に体が健
康になっていくのを実感できるのです！
・風邪を引きにくい体つくり
・ストレスに強い体つくり
・抜け毛を防ぐ体つくり
・疲れにくい体つくり
・血をきれいにする体つくり
・太りにくい体つくり
・肌をきれいにする体つくり
・ぐっすり眠れる体つくり
・毎朝すっきり快便できる体つくり
食べものにちょっと気をつけることで、これらのことが可能です。
まさに、医療と食べることは同じというのを実感している今日このごろです。
体にいい食べものを食べ続ける…これが、健康への第一歩にして、王道です！
皆さんは、体にいい食べものを“食べ続けて”いますか？