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医食同源〜からだにいい食べ物〜
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『牛乳』
日本人に最も不足しているカルシウム補給に最適
【効能】
骨、歯の強化・精神安定・滋養、虚弱体質改善・胃炎、胃かいよう予防
【栄養成分】
カルシウム：骨の強化、イライラ防止
鉄分：貧血予防
ビタミンB２：動脈硬化、白内障予防
カゼイン：カルシウムの吸収促進、安眠と精神安定、血圧の上昇を抑制免疫力
を高め坑ガン作用も
ガングリオシド：記憶力アップ
《牛乳の医食同源効果》
牛乳飲んで、イライラ解消、貧血予防、骨が丈夫に、ガンにも効果が！
★参考文献「食べ物が効く！ 監修：田村哲彦 家の光協会」
「からだによく効く食べもの辞典 監修：三浦理代 池田書店」