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　医食同源〜からだにいい食べ物〜　第７号
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　『コンニャク』

　からだの砂払い（日本の言い伝え）

　【効能】

　便秘解消、整腸・肥満防止・糖尿病予防・高血圧予防

　【栄養成分】

　グルコマンナン：便通を良くする、コレステロールの上昇を抑える、高脂血症、
　　　　　　　　　　　動脈硬化を予防、糖尿病の予防

　カルシウム：骨を丈夫に、イライラを解消

　カリウム：利尿、血圧降下、タンを除く、咳止め、生理不順の改善、おできを治す

　《コンニャクの医食同源効果》

　ノンカロリーのコンニャクはダイエットだけでなく便通や血圧降下に効果的！

　★参考文献「食べ物が効く！　監修：田村哲彦　家の光協会」
　　　　　　　　「からだによく効く食べもの辞典　監修：三浦理代　池田書店」
　
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