ビフィズス菌など腸内の善玉菌を増やし、有害物質を排泄→腸内活性化、

便通や新陳代謝を活性化

★ビフィズス菌（乳酸菌で増える）
　　・発ガンを抑える
　　・免疫機能を高める
　　・血圧を下げる
　　・血中コレステロールを下げる

★ヨーグルト