皆さん、こんにちは。
キリです。
最近、つくづく思うのは、健康な体になるということは、いかに血をきれいに、
サラサラにするかということにつきる気がします。
高血圧、糖尿病、動脈硬化などは全て血液の流れが悪くなることが原因になっ
ています。
身近な症状としては肩こりなんかも血の流れが悪くなって、しこりになってし
まうようです。
こうして医食同源を書くようになって、血をサラサラにする食べものは多いこ
とに気づきます。
すでに、ご紹介した食べものの中では、
・イワシ
・ウナギ
・卵
・大豆
・ソバ
・ゴマ
・ホウレンソウ
・アサリ
・お茶
・イカ
・ヤマイモ
・カボチャ
・サンマ
・ナス
・豚肉
・ニンニク
・ショウガ
・ダイコン
・ニラ
・牡蠣（カキ）
こんなにたくさんありますね。
これからもたくさんの体にいい食べものを紹介していきたいと思います。
血をサラサラにすると、細胞のすみずみまで栄養素が運ばれ、酸素も運ばれ、
体の自然治癒力も大幅にアップします！
体が疲れる、だるい、ゆううつになるなどは、血のめぐりが悪くなっている可
能性があります。
体にいい食べものを食べて、運動をして汗をかいて、ぐっすり眠れれば体もす
っきりいたします。