＜美肌とコラーゲン１＞
誰でも美しい肌になりたいと思いますよね。
その美しい肌も食べものをちょっと気をつけるだけで簡単に手に入ります！
キーワードは「コラーゲンとビタミン」です。
コラーゲンのことはすでにご紹介しました。
「コラーゲン」
今回は、肌を美しく、健康に保つ方法を具体的にご紹介したいと思います。
まずは、美肌の条件をまとめてみました。
１．肌にハリがある
２．肌にうるおいがある
３．肌がなめらかでキメが細かい
４．色白
５．新陳代謝が順調
さて、あなたのお肌はいくつ当てはまりますか？
この５つの条件に当てはまる人は、自信を持って美肌といえます。
しかし、人は２５歳を超えると急速に肌は劣化してシワやたるみができてしま
います。
でも、２５歳を超えている人もご安心を！
これから紹介する食べ物を食べ続ければ、肌の衰えを遅らせるばかりでなく、
回復することも可能です！
その栄養素は、コラーゲン、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅで、これらの栄養素を
多く含む食べ物を食べることで、美肌に一歩近づきます。
次回から、５つの美肌の条件をさらに詳しく説明しながら、それらの栄養素が
たっぷり入った食べ物をご紹介していきます。
そして、その効果を実感してください！
２ヶ月もしたら、すべすべお肌、うるおいお肌、なめらかお肌、色白お肌、ハ
リのあるお肌が手に入ります！
“体の手入れはまず食べものから！”を合言葉にがんばってみましょう〜